Suunnistajien treenileirillä

Mihin mie taas päädyinkään? No Vierumäelle ja suunnistajien keskelle.. siis tää lajihan ei todellakaan kuulu bravuureihini, mutta onneksi suunnistus ei kuitenkaan ollut pääosassa. Kaverini houkuttelemana lähdin totta kai mukaan treenaamaan yhdeksi viikonlopuksi Vierumäelle Anttolan urheilijoiden kanssa (paikalla oli kovan luokan suunnistajia!). Startattiin matkaan perjantaina muka hyvissä ajoin, että ehditään mukaan intervallitreeniin, mutta matkalla olikin jos jonkinmoista sattumusta..öhöm, bensa pääs siis loppumaan autosta, kun onnistuttiin missaamaan bensa-asema ja myöhästyttiin treeneistä. Onneksi avulias mies pelasti meidät hädästä J Noh, vedettiin silti se juoksutreeni kahestaan myöhemmin, eli loppu hyvin kaikki hyvin. Ohjelmassa oli 3x5x200m kiihtyvällä vauhdilla 100m kävelypalautuksella ja sarjojen välissä oli pikkusen enemmän taukoa. Olipa makeeta päästä juoksemaan radalla kovaa pitkästä aikaa.

Lauantai aamuna lähdettiin aamulenkille aikasin ja huomattiin samalla, että kappas Vierumäellä olikin alkamassa SM-avantouintikisat. Siis jesta mikä laji! Oli pakko käydä aamupalan jälkeen kattomassa muutamat uinnit, ja olihan se varsin hurjaa. 25 metriä siellä vedettiin rintaa jäätävässä vedessä.. Mieleen kyllä heti juolahti, että mitenköhän tosta ite selviytyis?!

 

Aamupäivällä oli vuorossa juoksutreeni: 5x1000m ja joka veto piti pinkoa entistä kovempaa ja palautukset vetojen välissä oli vaan about 1,5 min. Mun sarjat tais olla: 1) 5:09, 2) 4:33, 3) 4:09 ja 4) 3:50. Oli ihanaa juosta porukassa, heti löytyy nimittäin enemmän vauhtia kun on kiriapua. Ja kyllä, en juossu viidettä vetoa mutta siihen oli hyvä syy. Miun piti nimittäin ennättää takas Helsinkiin Paloheinään hiihtovalmennukseen klo 13. Olin ilmottautunut jo aiemmin Ekonominaisten vapaan hiihtotyylin jatkokurssille ja no show-maksun pelossa ajattelin, että eihän sitä väliinkään voi jättää (enkä kyllä ois halunnutkaan). Kipitin vikan vedon jälkeen kauheella kiireellä vaihtamaan hiihtovermeet ylle ja lähdin posottamaan kohti Paloheinää. Olin tietty vähän myöhässä (tuttuun tapaan :p), mutta ehdin silti mukaan. Kannatti kyllä mennä: palauteltiin mieleen kuokan, wassun ja mogrenin tekniikat ja olipahan paikalla vielä varsin komea valmentaja, haha :D Kaikki kolme tyyliä kuvattiin ja saatiin henkilökohtaiset palautteet. Huippukiva ja hyödyllinen tapahtuma! Ja oli vielä pakko heittää 3 km lenkki valmennuksen päätteeksi ennen posottelua takaisin Vierumäelle. Illalla meillä oli tiukka reilu tunnin säbämatsi ja sitte sai vihdoin huilata. Ps. Avanto ois houkutellut, mutten saanut ketään toista yllytyshullua innostumaan ajatuksesta :/

Nyt on panostettu välineisiin..hyvä myyjä saa myytyä mulle näköjään mitä vaan :D

Sunnuntaina aamukävelyn ja aamiaisen jälkeen oli sitten vuorossa viimein sitä suunnistusta. Kääk! Mut onneksi minuu ei pistetty metsään yksin kartta kourassa vaan sain juosta kaverini mukana ja hän näppäränä suunnistajana johdatti meidät vikkelästi rastilta toiselle. Mukana oli muidenkin seurojen suunnistajia ja kyseessä siis parisuunnistus, jossa kumpikin pari veti 2x1,7 km lenkin (linnunteitse mitattuna). Olipahan muuten aika hapokasta vetää nelinkontin mäkeä ylös lumihangessa ja syöksyä hirveetä vauhtia mäkiä alas kaatumatta. Hyvää reeniä ja ihmettelen vieläkin, miten ne suunnistajat oikeesti siinä vauhdissa ehtii karttaa tulkita. Sunnuntai-iltana tuli vielä äkkilähtö boulderoimaan, joten ei päässyt kotiin tullessakaan hengähtämään :D

Ihan mahti treeniviikonloppu <3 Suosittelen Vierumäkeä muillekin, siellä voi treenata vaikka mitä!

Terkuin

Tiina